AKTIVIERUNG und MOBILISAITON | Unbeweglich? Mache dieses Mobility Training | 11 Min

Kennst Du eigentlich Mobilisationstraining? Das ist eine super Möglichkeit um beweglicher zu werden, dabei dehnst Du nämlich Deinen ganzen Körper und das alles kannst Du schon in nur 11 Minuten machen! Hört sich toll an oder? Hier im Video findest du die besten Übungen dafür und ich zeige Dir genau, wie Du sie ausführen sollst und was Du zu beachten hast!😊 Auch als Anfänger kannst Du die Übungen perfekt mitmachen! Viel Spaß, Deine Tina!💚