0,000 g CO2
9 Abonnenten
Hinweis: Du interessierst dich für zuckerfreie Ernährung, gesundes Abnehmen oder Intervallfasten? Mit dem Code "WATCHBETTER" sparst du dauerhaft 5% bei jedem Online-Kurs in der EAT SMARTER Academy: https://bit.ly/3CUdN32 Jetzt aufklappen zum ganzen Rezept für die "Polenta-Tarte mit roten Zwiebeln, Spinat, Feigen und Grana Padano": https://eatsmarter.de/rezepte/polenta-tarte-mit-roten-zwiebeln-spinat-feigen-und-grana-padano Polenta-Tarte mit roten Zwiebeln, Spinat, Feigen und Grana Padano - Gelungener Mix aus würzigen und fruchtigen Zutaten! Warum ist dieses Rezept gesund? Rote Zwiebeln punkten mit ätherischen Ölen, die die Darmflora stärken und so dem Immunsystem zugute kommen. Spinat ist reich an Kalium. Dieser Mineralstoff ist für eine gute Funktion der Körperzellen wichtig. Unser smarter Tipp: So wird es noch besser Sind Feigen gerade nicht verfügbar, schmeckt die Polenta-Tarte zum Beispiel auch mit Birne oder frischen Aprikosen. Zutaten für 4 Portionen: 500 ml Gemüsebrühe 125 g Instant-Polenta (Maisgrieß) 100 g Grana Padano ½ EL Olivenöl 1 rote Zwiebel 400 g Babyspinat Salz Pfeffer 2 Feigen 1 Zweig Rosmarin ________________ Noch mehr tolle gesunde Rezepte findet ihr hier: https://eatsmarter.de/ Hier findet ihr noch mehr von uns: Pinterest: https://www.pinterest.de/eatsmarter/ Instagram: https://www.instagram.com/eatsmarter_de Facebook: https://www.facebook.com/EatSmarter/ Eatsmarter.de ist der Online-Experte in Sachen ausgewogene Ernährung, Gesundheit und Fitness! Neben smarten Rezepten und Videos, themenspezifischen Blogs, Ernährungsplänen, informativer Warenkunde und Tipps zur Ernährung bei Krankheiten informiert EatSmarter! regelmäßig über die neuesten Food- und Fitness-Trends sowie über spannende Erkenntnisse der Wissenschaft. Hier erfahrt ihr noch mehr über uns: https://eatsmarter.de/ueber-uns #eatsmarter #granapadano #parmesan #polenta #rezept