Mach das nach jedem Joggen | 12 Min. Regenerations Routine

3
vor 1 Jahr

0,000 g CO2

Profilbild runnersflow

runnersflow

8 Abonnenten

Blackroll mini * ► https://blackroll.com/de/products/blackroll-mini?aff=167 Blackroll Twin * ► https://blackroll.com/de/products/blackroll-twin?aff=167 10% Rabatt auf alle Blackroll Produkte mit dem Code ► runnersflow Heute habe ich eine Regenerations-Routine vorbereitet, die du nach jedem Lauf machen solltest. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu lockern. ► 0:00 - 1:54 Intro ► 1:54 - 4:32 Füße (Blackroll mini) ► 4:32 - 7:00 Achillessehnen (Blackroll mini) ► 7:00 - 9:43 Waden (Blackroll Twin) ► 9:43 - 12:37 Schienbeine (Blackroll Twin) ► 12:37 - 15:48 Oberschenkel (Blackroll Twin) ► 15:48 - 16:24 Outro ________________________________________________________________ #Regeneration #Joggen #Blackroll ________________________________________________________________ Rabattcodes | Mein Laufequipment | Trainingspläne | Workouts https://bit.ly/rabattcodes-laufequipment Incylence | Die besten Laufsocken und verschiedenes Styles * 10% Rabatt mit dem Code runnersflow10 https://incylence.com/?ref=runnersflow Currex | Einlegesohlen zum Joggen * 30 Tage risikofrei testen https://bit.ly/einlegesohlen-joggen Blackroll | Faszien-Tools für Läufer * 10% Rabatt mit dem Code runnersflow https://blackroll.com/de/?aff=167 Lykon | Personalisiertes Health Coaching auf Basis von Blut- und DNA-Analysen * 15% Rabatt mit dem Code RUNNERS15 https://www.lykon.de/?aff=524 Hol dir die Extraportion Motivation in meinem Newsletter https://www.runners-flow.de/newsletter ________________________________________________________________ * Das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine Provision. So kannst du mich und meinen Kanal unterstützen. Danke für deinen Support.

Mehr Videos von runnersflow

Mehr Videos der Kategorien