3 Einfache Rezepte für ein gesundes Mittagessen

Ich zeige euch 3 gesunde Rezepte fürs Mittagessen, die absolut jeder kochen kann! Unter anderem zeige ich dir einen Quinoa Salat mit Mango und einen Thunfischsalat mit viel Eiweiß. 🥳 Mein Kochbuch: shop.letscook.de 📌 KOSTENLOS ABONNIEREN: https://goo.gl/N1hjDT ❤️ So kannst du mich dabei unterstützen: MITGLIED werden & Boni bekommen: https://www.youtube.com/channel/UC9BFhq0gy7xWCIouULbQU7g/join PayPal Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VESZ4KRUNY2LW 😄 Teile das Video gerne mit deinen Freunden, um auch sie mit diesem Rezept zu begeistern! 📓 REZEPTE: Quinoa Salat: 150g Quinoa 1 Mango 1 Hand voll Blattspinat 1-2 Frühlingszwiebeln 4 getr. Tomaten (in Öl) 1 Dose Kichererbsen 1 Zehe Knoblauch (gepresst) Saft von einer Limette S&P opt. Basilikum (10 Blätter) Thunfischsalat: 1 Dose Thunfisch 6 Kirschtomaten 1 rote Zwiebel (feine Ringe) 50-100g grüne Bohnen (TK oder frisch) 3 Stängel Petersilie 1 EL Apfelessig 2 EL Olivenöl S&P opt. Chiliflocken Cousous-Curry Salat: 1 Blumenkohl 4 Möhren 1 Granatapfel 1-2 Zehen Knoblauch 1 rote Paprika 200g Couscous 200ml Gemühebrühe (oder Wasser) 2 EL Olivenöl 1 EL Currypulver S&P Sesam 4 Stängel frische Minze 200ml Soyajoghurt 🏁 MEINE MISSION: Auf Let's Cook möchte ich dich zu einem besseren Koch machen! Ein leckeres Essen für Freunde & Familie kochen zu können, ist ein tolles Gefühl und das möchte ich gerne mit dir teilen! 😉 Auf meinem Kochkanal gibt es ausschließlich einfache Rezepte, die jeder Kochanfänger sofort nachkochen kann. Abonniere direkt meinen Kanal und dann ab an den Herd 😉 📍 MEINE EMPFEHLUNGEN: 🔪 Hochwertige Messer: http://bit.ly/TYROLITlife (20% Rabatt mit Code "TYROLITJULIAN" für Let's Cook Abonnenten) ✔️ Die BESTE Sojasauce: https://amzn.to/2lU2HVp * ✔️ Das BESTE Olivenöl: https://amzn.to/2V1p0aC * Meine Technik: 🎥 1. Kamera: https://amzn.to/2KwGxFQ * 🎥 2. Kamera: http://amzn.to/2EWiIC7 * 📷 1. Objektiv: https://amzn.to/2BdWkEh * 📷 2. Objektiv: https://amzn.to/2MdoiHq * Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, falls ihr das Produkt über meinen Link kauft. Für euch bleibt der Preis gleich und ihr unterstützt damit meinen YouTube Kanal. Danke dafür! 📩 Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreib mir: business@letscook.de #LetsCook #Foodie