Athletik-Training am Deutschen Fußball Internat - Plank Progression #001

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Athletik-Training am Deutschen Fußball Internat - 0:00 Level 1: statisch halten 0:22 Häufige Fehler allgemein 1:09 Level 2: Körpersäge 1:34 Häufige Fehler Level 2 1:57 Level 3 Plank to Push-Up 2:45 Level 4 Armheben 3:08 Plank mit Rudern Hier gibt's mehr Infos zum DFI im Web: https://www.deutschesfussballinternat.de https://www.facebook.com/deutschesfus... http://www.instagram.de/deutschesfuss... Hier findet ihr noch mehr Videos über das DFI: https://www.youtube.com/subscription_... https://www.youtube.com/user/SRass82 Impressum: https://www.deutschesfussballinternat...

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