Asia-Bowl mit Basmati-Reis, Hähnchenspießen, Pak Choi, Shiitakepilzen, und Sesamsauce | REZEPT

Hinweis: Du interessierst dich für zuckerfreie Ernährung, gesundes Abnehmen oder Intervallfasten? Mit dem Code "WATCHBETTER" sparst du dauerhaft 5% bei jedem Online-Kurs in der EAT SMARTER Academy: https://bit.ly/3CUdN32 Jetzt aufklappen zum ganzen Rezept für die "Asia-Bowl mit Basmati-Reis, Hähnchenspießen, Pak Choi, Shiitakepilzen, Paprika und Sesamsauce": https://eatsmarter.de/rezepte/asia-bowl-mit-basmati-reis-haehnchenspiessen-pak-choi-shiitakepilzen-paprika-und-sesamsauce Asia-Bowl mit Basmati-Reis, Hähnchenspießen, Pak Choi, Shiitakepilzen, Paprika und Sesamsauce - Für mehr Energie im Alltag Warum ist dieses Rezept gesund? Sesam und Tahini sind super Lieferanten für Calcium und Phosphor. Beide Mineralstoffe sind für feste Knochen und gesunde Zähne wichtig. Magnesium aus Shiitakepilzen stärkt das Nervenkostüm und hält das Herz gesund. Unser smarter Tipp: So wird es noch besser Sind Shiitakepilze mal nicht erhältlich, können diese ganz einfach durch Champignons oder Austernpilze ersetzt werden. Zutaten für 4 Portionen: ½ Chilischote 1 Knoblauchzehe 2 EL Tahini (30 g; Sesampaste) 1 EL Sojasauce 1 TL Honig 1 EL weißer Sesam (10 g) 1 EL schwarzer Sesam (10 g) 400 g Hähnchenbrustfilet Jodsalz mit Fluorid 2 TL Sesamöl 200 g Shiitakepilze 2 rote Paprikaschoten 4 kleine Pak Choi 2 Packung reis-fit Express Basmatireis ½ Bund Koriander (10 g) ________________ Noch mehr tolle gesunde Rezepte findet ihr hier: https://eatsmarter.de/ Hier findet ihr noch mehr von uns: Pinterest: https://www.pinterest.de/eatsmarter/ Instagram: https://www.instagram.com/eatsmarter_de Facebook: https://www.facebook.com/EatSmarter/ Eatsmarter.de ist der Online-Experte in Sachen ausgewogene Ernährung, Gesundheit und Fitness! Neben smarten Rezepten und Videos, themenspezifischen Blogs, Ernährungsplänen, informativer Warenkunde und Tipps zur Ernährung bei Krankheiten informiert EatSmarter! regelmäßig über die neuesten Food- und Fitness-Trends sowie über spannende Erkenntnisse der Wissenschaft. Hier erfahrt ihr noch mehr über uns: https://eatsmarter.de/ueber-uns #eatsmarter #reis-fit #bowl #gesund