Schwangerschafts-Home-Workout zum mitmachen! | 2. Trimester Fitness | Schwanger, gesund und fit

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Mamaleen

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Sport in der Schwangerschaft erleichtert einem nicht nur die Zeit während der Entbindung, sondern unterstützt auch den Prozess nach dem Wochenbett wieder auf die Beine zu kommen. Dabei muss man nicht die mega Sportskanone sein oder die perfekte Figur haben! Schon 10 Minuten machen einen Unterschied und die lassen sich selbst als Mama leichter erübrigen als ein richtiges, professionelles Sportprogramm :) Mir ist es außerdem immer wichtig auch ein Warm up und ein Cool down zu machen, da man sich in der Schwangerschaft schnell verspannen kann und deshalb Lockerung und Aufwärmen immer eine gute Grundlage bilden! Ich bin zwar selbst nur ein Laie, aber ich hoffe, dass ich die ein oder andere mit meinem Workout vielleicht motivieren kann mitzumachen, auch wenn die ein oder andere Übung vielleicht nicht 100%ig korrekt ausgeführt ist :P (Schreibt eure Tipps dazu gern in die Kommentare! Ich werde sie dann anpinnen!) Hier findest du außerdem Links zu einzelnen Produkten: Fitnessmatte*: http://amzn.to/2pJOHOs Hantelgewichteset*: http://amzn.to/2pJMcMj •FOLGT UNS HIER• Instagram: mamaleen_official tiktok: mamaleen_official Kooperationsanfragen an: info@darvismedia.de Dieser Kanal wird produziert von www.darvismedia.de MEINE LIEBLINGSPRODUKTE• Levians Kita-Rucksack: https://amzn.to/3Gey6K6​​​​​ * Meine Lieblingslippenstifte: https://amzn.to/3nsNZnJ * Unser Laufrad: https://amzn.to/3G32XsQ​​​​​ * Erstes Fahrrad: https://amzn.to/3304EWF​​​​​ * Kinder-Wathosen: https://amzn.to/3vuCzTJ * •MEIN EQUIPMENT• Kamera: Lumix GH5: * https://amzn.to/2Y0WWGK​​​ * Objektiv: Sigma Zoomobjektiv 18-35 mm, F1,8: * https://amzn.to/2Y1mtzo​​​ * Micro: Rode VMMICRO VideoMicro: * http://amzn.to/2k7Svup​​​ * Studioleuchten: * https://amzn.to/3bTmxYq​​​ * RGB Backlight: * https://amzn.to/2ANa0IV​​​ * Lichtstative: * https://amzn.to/3gfHPTt​​​ * • KENNZEICHNUNG VON WERBUNG • Meine Videos können Werbung enthalten. Bezahlte Promotionen werden entsprechend gekennzeichnet, genauso wie PR-Samples, die mir kostenlos zur Verfügung gestellt wurden. Andere im Video erkennbare Marken, die nicht mit "Werbung" gekennzeichnet wurden, stehen in keinerlei geschäftlichem Zusammenhang. *Mit einem Kauf über diesen Link unterstützt du unsere Arbeit ohne jeglichen Mehrkosten für dich. Es handelt sich um sog. Affiliate-Links, bei denen ein kleiner Prozentsatz des Verkaufserlöses an unseren Channel geht.

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