Laufen nach Puls: Effektiv joggen durch Kontrolle der Herzfrequenz

Trainingspläne zum Download ► https://www.runners-flow.de/trainingsplaene Dein Lauftraining dümpelt vor sich hin und du bist demotiviert? Du läufst immer in der gleichen Geschwindigkeit? Du willst deine Leistung verbessern und schneller werden? Doch irgendwie klappt das nicht? Gesundes und effizientes Laufen ist gar nicht so schwer in die Tat umzusetzen. Das richtige Training nach Herzfrequenz hilft dir dabei. Denn wer smart joggen will, der muss unterschiedliche Trainingsbereiche ansprechen. Wie das geht? Das erfährst du im Video!